一、行程概览与核心思路
本路线设计为7天6晚的深度体验行程，巧妙结合交通衔接与节奏把控。从寿县这座历史名城出发，最终抵达以苍山洱海、南诏风情闻名的大理，形成一场从中原历史到西南浪漫的穿越之旅。
二、分段交通规划
第一阶段：寿县至合肥
建议乘坐高铁或长途汽车前往合肥，车程约2小时，此为集散枢纽。
第二阶段：合肥至大理
方案A（高效直达）：从合肥新桥国际机场直飞大理凤仪机场（航程约3小时）。
方案B（经济灵活）：从合肥南站乘高铁至昆明南站（约10小时），随后转乘动车至大理站（约2小时）。可根据预算与时间灵活选择。
三、大理七日核心行程安排
第一天：抵达与适应
抵达大理，入住大理古城或洱海周边特色客栈。傍晚漫步古城人民路，适应海拔，品尝烤乳扇等小吃。
第二天：大理古城深度游
全天探索大理古城，参观五华楼、复兴路、洋人街。重点游览崇圣寺三塔，感受皇家寺院气度。夜晚可前往古城门楼听民谣。
第三天：环洱海西线
骑行或包车游览洱海生态廊道，途经才村、龙龛码头、喜洲古镇（体验白族民居，品尝喜洲粑粑）。
第四天：环洱海东线
包车或自驾继续环海，途经双廊古镇、挖色镇、小普陀。在双廊可参观杨丽萍太阳宫或选择一家临海咖啡馆观景。
第五天：苍山探幽
乘坐洗马潭索道登苍山，俯瞰洱海全景。下午可参观感通寺或寂照庵（以多肉植物闻名）。
第六天：文化体验日
前往周城体验白族扎染制作，或前往巍山古城感受南诏发源地的宁静。晚上欣赏白族三道茶表演。
第七天：返程准备
根据航班或列车时间，购买鲜花饼等伴手礼，从大理机场或火车站启程返回。
四、美食与住宿推荐
必尝美食：酸辣鱼、野生菌火锅、永平黄焖鸡、巍山耙肉饵丝、邓川乳扇。
住宿区域：大理古城（交通便利）、才村/龙龛（近海宁静）、双廊（高端海景）。
五、实用贴士
- 气候：大理日照强，昼夜温差大，务必做好防晒并备外套。
- 预算：中等消费水平，人均预算建议在4000-6000元（含往返交通）。
- 文化尊重：尊重当地白族风俗，进入寺庙需衣着得体。
从寿县的古城墙到大理的苍山洱海，这场跨越千里的旅程，既是地理的位移，也是从厚重历史到诗意栖居的心灵转换。预祝旅途顺利，收获满满。